情緒舒緩

【辦公室必備·美味好心情】

都市人生活忙碌，工作壓力大，導致精神繃緊，容易患上抑鬱、焦慮等症狀。在營養學上，有一些可以吃出好情緒的快樂食物，這些食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，達到減輕壓力穩定情緒的作用。要隨時保持輕鬆愉快的心情確實很難，但以下食物可能幫到你！